Snöig promenad

Det blev en snöig promenix med Fezz denna
morgon =)










My Love


Peter är förbannad

Peter tappade ett ölfat på  foten när han halkade på en räka
i stora ölkylen , fick dra till Kss för att kolla foten och det var ju inte
så populärt och mindre populär var jag när sköteskan kom med en rullstol
då srek Peter - Faan Fia jag åker faan inte rullstol

här kommer filmen


En kväll hos Anna och Hasan

Åkte upp en sväng till Anna och Hasan och hälsade på och för
att hundarna inte ska glömma varann

Blev ganska roliga bilder med kameran men...........



Finn ett fel på Annas tunga ???? ( haha )



Nej det är Hasans tänder inte snus =)



Och varför blir det alltid en svart prick på min näsa ????



Fezz hr Annas tunga syndrom =)



Han är vaken otroligt !!!!



Ser ut som en gamal gumma !!!!

Vilken kväll

Haha vilke kväll det var igår , det var nog det värsta jag har varigt
med om i mitt liv kändes det som.
Allt gick fel och det sista så fick jag nästan ett psykbryt.

Haha aa vad man skrattar t det i efterhand men det var inget roligt under
tiden det varade haha !!!

Nu ska jag städa iordning här snabbt och sen ska jag se om Kujtim
kanske jobbar i Fkp så han kan komma hem och äta

Puss på er






Lunch

Då har jag varigt och ätigt Lunch med
min lilla älsking , efter det så drog jag
och sprang med Fezz så han kunde
springa av sig innan jag kte och jobba,
men han blir så jävla smutsig i detta
vädret så man kanske skulle ta och
köpa ett regnställ åt han

haha !!!!


Sista lediga dagen innan jobb !!!

Då var det sista lediga dagen innan jobb !!!!


Funny !!!!

Vi provade at ta kort med olika element i våra
telefoner och korten blev dessa

Kolla in Fezz ögon







Kolla in .....

Kolla in min nya mössa !!!!!

Då fr vi se hur många som har den efter jul !!!!


Jobb, jobb, jobb

Det är roligt att dra och jobba när man har trevligt sälskap i bilen.
Peter är ju helt Krazy.
Här kommer ngra bilder om hur det kan vara en nattlig färd
tillbaka till Fkp med Peter.

























Lördagsfika !!

Jag och min älskling åkte upp och tog en fika på stan
och det var lite roligt att jag kom i en kjol som jag
köpt för typ ett halvår sedan men inte kommit i för
än nu så kostänfringen fungerar =)







Stoppa Sockersuget




1. Målen är viktiga

Som alla vet är frukost det viktigaste målet på dagen. Ät en gärna en rejäl  frukost, om det känns omöjligt så prova med något litet till en början, en frukt till exempel. Du måste få i dig något som håller upp blodsockret så du slipper bli hungrig och sugen på något sött redan tidigt på dagen. Se till att äta var tredje timme, ät en frukt, nötter eller en grönsak. Blodsockret hålls uppe och du känner dig mätt.

2. Äppelcidervinäger

Istället för att dricka läck och saft som är artificiellt sötade så drick vatten. Vatten med en matsked äppelcidervinäger i före måltiden har en dämpande effekt på sockersuget.

3. Skippa lightprodukterna

Produkter som benämns som ”light” är artificiellt sötade vilket ökar insulinnivån i kroppen som leder till ett ökat sockersug, du får med andra ord en motsatt effekt.

4. Te

Te smakar sött men är mycket nyttigare för kroppen. Drick te istället när du känner suget efter socker.

5. Fika

Vi alla vet att en fika kan leda till en bulle eller två. Om du lider av ett riktigt sockersug så köp en grov scones eller macka med pålägg till exempel keso och sallad, till det kan du äta en riktigt mörk choklad bit om du fortfarande känner dig sugen på något.

6. Ägg

Ägg innehåller mycket protein som gör dig mätt och stoppar suget efter något annat. Om du känner ett rejält sug efter socker på kvällen så koka ett ägg istället så känner du dig mätt.

7. Medvetenhet

Läs på förpackningarna och se vad du stoppar i dig. Välj osötade produkter istället för sötade så slipper du få så mycket socker i dig så att kroppen blir beroende och du kan istället unna  dig något gott då och då utan att känna ett behov att du måste ha mer.


RSS 2.0