Keep going !!!




Syndat !!!

Jag måste nog erkänna att jag allt har syndat lite under midsommar med både maten  och motionen
och en eller annan flaska alkohol har även slunkit igenom denna kropp .
Midsommarafton blev det grillat med både goda såser och potatissallader ,glass och goda drinkar
Trots detta så var jag uppe tidigt idag och tog en 3 km lång Powerwalk så lite ramlade väll av
kanske , efter det så drog jag och tog en sol nere på solerian som ligger under vår lägenhet, i
brist på vanlig sol så fejkar vi brännan i den mån det går.
Uppdaterar imorgon igen när det gäller minus 98 cm så kommer vi nog ikapp igen .

Hur effektivt kan man banta !!!

Ska göra ett prov på hur mycket man kan gå ner på 1 månad
Nu har jag ätigt klart på pizzerian och i godispåsen och ner i salladslandet
är vart jag ska.
Men en omställning av kosten och att man börjar med dagliga promenader och springturer
varierat med Fotboll och styrka så ska vi se vad mitt midjemått hamnar på under 1 månad .
Idag står det på hela ( håll i er nu ) 98 cm
Mätning kommer givetvis att ske med några dagars mellanrum.
Idasg så jobbar jag eftermiddag så all motion som ska göras måste göras innan
arbetet och idag blev det 3 km Löpning.
Sammanställning


Midja : 98 cm
Löpning : 3km
Frukost : yougurt med musli färskabär och en grov macka med ost
Lunch : Ost och skinksallad
Mellis : Frukt
Kvällsmål : -----



RSS 2.0